心理服务
情绪与压力
焦虑、倦怠、睡眠与「看起来都还好」的内在紧绷。
长期照顾他人、高要求工作，或觉得自己应该再撑一撑的人。
- 高功能焦虑与完美主义
- 职业倦怠与难以休息
- 情绪起伏影响关系与睡眠
我们会先稳定当下的身体与日常节奏，再看情绪背后的需要与习惯性自我要求。
不追求一次谈完，而是找到可以重复练习的、对你足够温和的调节方式。
心理服务
焦虑、倦怠、睡眠与「看起来都还好」的内在紧绷。
长期照顾他人、高要求工作，或觉得自己应该再撑一撑的人。
我们会先稳定当下的身体与日常节奏，再看情绪背后的需要与习惯性自我要求。
不追求一次谈完，而是找到可以重复练习的、对你足够温和的调节方式。